補血的食物有哪些?


紅肉、動物血

包括豬肉、牛肉、羊肉在內的紅色的肉,還有這些動物的血的鐵含量是比較高的,比如,牛肉中鐵含量為 3.3 mg / 100 g,豬血的鐵含量為 8.7 mg / 100 g,而且這些鐵的吸收利用率高。

動物肝臟

比如豬肝的鐵含量高達 22.6 mg / 100 g,吸收利用率也高。但是,動物肝臟的維生素 A 含量很高,維生素 A 過量會增加胎兒畸形的危險。對于孕婦而言,每天吃 1520 g 就夠了,不要多吃。

新鮮水果蔬菜

包括橙子、菠菜等。新鮮水果蔬菜中富含維生素 C、葉酸,維生素 C 可以幫助鐵的轉化和利用,葉酸可以預防惡性貧血,有利于血紅蛋白的合成。

注意:

對于普通人,包括紅肉、動物血、動物肝臟在內的畜禽肉類每天吃 50~75 g,大約一個巴掌大小;新鮮水果每天吃 200~400 g,約 1~2 個中等大小蘋果的分量。蔬菜每天吃一大盤,約 300~500 g。

如果貧血癥狀嚴重,面色蒼白、頭暈眼花、注意力不集中,女性月經量少等癥狀一直出現,就需要去醫院進行診斷和治療了。醫生會根據貧血的嚴重程度給予相應的治療。


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1
九芝堂
(0731-84499752)
始于1650年,主要從事中成藥/生物藥品的研制/生產/銷售及藥品的批發/零售業務的大型中藥企業,以驢膠補血顆粒和六味地黃丸享譽市場,九芝堂股份有限公司
2
東阿阿膠DEEJ
(0635-3262315)
始建于1952年,隸屬于華潤集團旗下,大型阿膠系列產品生產企業,主營中成藥/保健品/生物藥等,東阿阿膠股份有限公司
3
紅桃K
(027-67869668)
成立于1994年,業務涉及現代中藥/健康食品/內服外用功能化妝品等生物醫藥產業,紅桃開集團有限公司
4
同仁堂
(400-606-1669)
始于1669年,主打中成藥產品,集現代制藥業/零售商業/醫療服務于一體,中國北京同仁堂(集團)有限責任公司
5
修正
(400-707-0777)
始于1995年,旗下擁有斯達舒/修正牌消糜栓/唯達寧噴劑/益氣養血口服液等產品的大型民營制藥企業,吉林修正藥業集團股份有限公司
6
福牌阿膠
(0531-81306096)
始于1950年,阿膠知名品牌,以阿膠為主,OTC和食品及藥品為輔的傳統大型中醫藥高新技術企業,山東福牌阿膠股份有限公司
7
仁和RenHe
(010-65596988)
江西省著名商標,集藥品/保健品生產銷售及售后服務于一體的高新技術企業,擁有益氣養血口服液/阿膠益壽口服液等補血補氣產品
8
康富來
(400-888-0682)
成立于1995年,專注洋參含片/腦輕松膠囊/血爾口服液等傳統滋補品研發/生產/銷售的大型國際化集團公司,廣東康富來藥業有限公司
9
健康元Joincare
(0755-86252388)
始于1992年,集醫藥保健品研發/生產/銷售/服務為一體的綜合性集團,產品涉及保健品/中成藥/檢測試劑/單抗/原料藥/化學制劑等多個領域,健康元藥業集團
10
云南白藥氣血康
(0871-66350538)
云南白藥集團推出的補血補氣產品,云南省名牌產品,以天然藥物和現代中藥開發/生產為主,云南白藥集團文山七花有限責任公司
1
東阿阿膠DEEJ
(0635-3262315)
始建于1952年,隸屬于華潤集團旗下,大型阿膠系列產品生產企業,主營中成藥/保健品/生物藥等,東阿阿膠股份有限公司
2
福牌阿膠
(0531-81306096)
始于1950年,阿膠知名品牌,以阿膠為主,OTC和食品及藥品為輔的傳統大型中醫藥高新技術企業,山東福牌阿膠股份有限公司
3
同仁堂
(400-606-1669)
始于1669年,主打中成藥產品,集現代制藥業/零售商業/醫療服務于一體,中國北京同仁堂(集團)有限責任公司
4
宏濟堂
(0531-88165888)
創立于1907年,傳統中醫藥養生文化的倡導者,享譽國內外的阿膠品牌,山東宏濟堂制藥集團股份有限公司
5
太極天膠
(400-887-7698)
用于血虛萎黃/眩暈心悸/心煩不眠/肺燥咳嗽,具有補血滋陰/潤燥/止血等功效,國內OTC品牌藥行業影響力企業,太極集團有限公司
6
九芝堂
(0731-84499752)
始于1650年,主要從事中成藥/生物藥品的研制/生產/銷售及藥品的批發/零售業務的大型中藥企業,以驢膠補血顆粒和六味地黃丸享譽市場,九芝堂股份有限公司
7
創建于1874年,創始人胡雪巖,國家非物質文化遺產,以研制成藥著稱于世,擁有胃復春片/強力枇杷露/安宮牛黃丸等知名藥品,杭州胡慶余堂藥業有限公司
8
桃花姬
(0635-3262315)
由東阿阿膠股份有限公司針對都市白領推出的保健零食品牌產品,主要用于滋陰養血/潤燥/美容養顏/增強免疫力,東阿阿膠股份有限公司
9
東阿國膠堂
(400-063-5220)
始建于2002年,專業從事藥品阿膠研發/生產/銷售為一體的現代化大型企業,較早膠類中藥源性DNA分子鑒定基地,山東東阿國膠堂阿膠藥業有限公司
10
貢禧堂
(400-101-9909)
成立于2002年,阿膠行業知名品牌,集阿膠/阿膠系列產品的研發/生產/銷售為一體的現代化企業,山東東阿東方阿膠股份有限公司
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